Trening kontra aktywność spontaniczna. Kilka sposobów na codzienne spalanie kalorii.

Osoby rozpoczynające swoją przygodę ze zdrowym stylem życia często obciążają organizm wielogodzinnymi, częstymi i wyjątkowo wymagającymi treningami. Choć ruch na siłowni jest oczywiście wskazany, a szybki bieg po lesie z pewnością przyniesie wiele pozytywnych skutków zdrowotnych, obarczenie organizmu bardzo dużym wysiłkiem może prowadzić do wystąpienia poważnych kontuzji i różnych urazów. Skutkuje to również szybkim zniechęceniem […]

Czytaj więcej

Nasiona chia w naszej diecie.

Zdrowe dodatki w diecie Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że żywność, którą na co dzień spożywamy ma ogromny wpływ na stan naszego zdrowia. To właśnie dzięki stawianiu na zdrowe, nie przetworzone produkty możemy zadbać o naszą kondycję oraz samopoczucie. Istnieje wiele produktów, które posiadają dodatkowe pozytywne działanie na nasz organizm ze względu […]

Czytaj więcej