Osoby rozpoczynające swoją przygodę ze zdrowym stylem życia często obciążają organizm wielogodzinnymi, częstymi i wyjątkowo wymagającymi treningami. Choć ruch na siłowni jest oczywiście wskazany, a szybki bieg po lesie z pewnością przyniesie wiele pozytywnych skutków zdrowotnych, obarczenie organizmu bardzo dużym wysiłkiem może prowadzić do wystąpienia poważnych kontuzji i różnych urazów. Skutkuje to również szybkim zniechęceniem […]
Miesiąc: marzec 2021
Nasiona chia w naszej diecie.
Zdrowe dodatki w diecie Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że żywność, którą na co dzień spożywamy ma ogromny wpływ na stan naszego zdrowia. To właśnie dzięki stawianiu na zdrowe, nie przetworzone produkty możemy zadbać o naszą kondycję oraz samopoczucie. Istnieje wiele produktów, które posiadają dodatkowe pozytywne działanie na nasz organizm ze względu […]
Świeżo wyciskane soki
Świeże soki z warzyw i owoców – dlaczego warto pić Od małego z pewnością słyszymy o prozdrowotnym wpływie warzyw i owoców. Nic więc dziwnego, że skumulowana ich forma w sokach, czy koktajlach jest uznawana za jedne ze zdrowszych napojów. Istotne jest tu podkreślenie, że chodzi tu o świeżo, najlepiej przez nas samych, wyciskane soki. Warzywa […]