Często mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Z pewnością można powiedzieć, że ma on niemałe znaczenie. Dzięki niemu można nabrać energii na początek dnia i zmotywować się do działania. Dobrym sposobem na miłe rozpoczęcie dnia jest pożywne, a jednocześnie smaczne śniadanie. Ten artykuł jest dla osób, które pragną zadbać o zdrowe żywienie i […]
Miesiąc: październik 2021
Sprawdź jakie witaminy mają owoce
Owoce powinny być obecne w codziennym jadłospisie osób, które pragną zadbać o zdrową dietę. Warto codziennie zjeść jedną porcję, aby móc skorzystać z witamin zawartych w owocach. Witaminy są bardzo istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niedobory witamin wpływają źle na samopoczucie oraz zdrowie człowieka. Zły stan skóry, paznokci oraz włosów, przemęczenie i problemy ze snem […]
Co to jest kasza jaglana
Co to jest kasza jaglana? Kasza jaglana jest jedną z najpopularniejszych kasz, obok kaszy jęczmiennej i gryczanej jest jedną z najczęściej wybieranych kasz przez Polaków. Kasza jaglana jest także jedną z najstarszych i najzdrowszych kasz. Otrzymywana jest z łuskanego ziarna prosa zwyczajnego. Kasza jaglana posiada szerokie zastosowanie w kuchni, od dań słodkich do dań wytrawnych. […]
Awokado po treningu
Co to jest awokado? Awokado to zielony owoc kształtem przypominający gruszkę pochodzący z Ameryki Południowej, w sklepach dostępny niemal cały rok. Awokado może nie należy do najsmaczniejszych owoców, ale posiada wiele właściwości zachęcających do jego spożywania. Jedno awokado zawiera aż 2 g kwasów tłuszczowych nasyconych i 7 g błonnika. Owoce ten posiada w sobie duże […]