Jak szybko schudnąć bez efektu jojo? To pytanie zadaje sobie każdy, kto choć raz w życiu próbował zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Przez efekt jojo tracisz motywację, by znów wprowadzić dietę i zacząć ćwiczyć. Obserwujesz bezradnie, jak dodatkowe kilogramy znów wracają, mimo iż jesz mniej i regularnie uprawiasz sport. Co to jest efekt jojo i jak […]
Autor: dietasrodziemnomorska.com.pl
Dowiedz się, ile kofeiny ma zielona herbata
Zielona herbata jest smaczna, a do tego wpływa korzystnie na zdrowie i samopoczucie. Nic więc dziwnego, że chętnie piją ją osoby na diecie, a także te, które po prostu chcą dbać o jakość diety i zdrowy tryb życia. Ile kofeiny ma zielona herbata? Dlaczego warto pić ją regularnie? Odpowiedzi na te i inne ważne pytania […]
Sprawdź w jakim owocu jest najwięcej witaminy c
Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta jest bardzo ważna. Warto zadbać o to, aby w codziennym jadłospisie nie zabrakło owoców. Są one bogactwem wielu witamin i składników, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Zdrowa dieta pozwala uzyskać piękną sylwetkę, wpływa korzystnie na zdrowie i samopoczucie. Jeśli chodzi o witaminy, jedną z najważniejszych jest witamina […]
Zadbaj o zdrowe jedzenie w podróży
Podróż może być wspaniałą przygodą, pomagać się zrelaksować i nieco odprężyć. Aby przebiegała w przyjemnej atmosferze, trzeba jednak wszystko dobrze przygotować i zadbać o odpowiedni plan. Poza bagażem, kosmetykami i zaplanowaniem trasy, warto pomyśleć również o kwestiach związanych z posiłkami. Czy zdrowe jedzenie w podróży jest możliwe? Oczywiście, że tak. Poniżej znajdziesz kilka ciekawych inspiracji, […]
Sprawdź wartości odżywcze kaszy jaglanej
Wartości odżywcze kaszy jaglanej są imponujące. Nie należy się zatem dziwić, że ludzie coraz chętniej decydują się na jej regularne spożywanie. Kasza jaglana może towarzyszyć wielu posiłkom, jest sycąca, smaczna i zdrowa. Dlaczego warto ją jeść? Sprawdź poniżej. Zapraszamy do lektury. Wartości odżywcze kaszy jaglanej Kasza jaglana to źródło krzemu, witamin z grupy B, witaminy […]
Sprawdź, czy kasza zawiera gluten
Wszelkiego rodzaju kasze są coraz bardziej popularne. Nie należy się temu dziwić, bowiem są smaczne, zdrowe i dają wiele możliwości, jeśli chodzi o przygotowywanie posiłków. Niestety niektóre kasze zawierają gluten. Nie możesz go spożywać, ale uwielbiasz kasze? Jeśli tak, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Dowiesz się z niego, jakie kasze możesz spożywać i dlaczego […]
Dieta na włosy skórę i paznokcie – sprawdź co jeść
Zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta to ważna kwestia o którą warto zadbać. Dzięki prawidłowemu żywieniu można cieszyć się zdrowiem, dobrym samopoczuciem i zgrabną sylwetką. Niedobory witamin i ważnych składników powodują wiele nieprzyjemności. Rozdrażnienie, problemy ze snem i koncentracją, zły stan włosów, skóry oraz paznokci to tylko niektóre z następstw nieodpowiedniej diety. Jak dbać o żywienie, […]
Brak tolerancji laktozy – co jeść?
Brak tolerancji laktozy potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Gdy usłyszy się taką diagnozę, konieczne jest zastosowanie nowej diety, która zapewni zaspokojenie wszystkich potrzeb organizmu, a jednocześnie nie będzie powodowała odczuwania negatywnych skutków nietolerancji laktozy. Co można jeść? Jak o siebie zadbać? Odpowiedzi na najważniejsze pytania związane z tematem znajdziesz w kolejnych akapitach artykułu. Brak tolerancji […]
Dietetyczna granola – bogactwo witamin i ważnych składników
Śniadanie to bardzo ważny posiłek dnia, warto o nim pamiętać. Śniadanie powinno być nie tylko zdrowe oraz pożywne, ale także smaczne. Nie masz pomysłu, co zjeść na zdrowe śniadanie? Ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Poniżej znajdziesz sposoby na smaczną i pożywną granolę, która doda Ci pozytywnej energii na początek dnia. Zapraszamy do lektury. Dietetyczna […]
Białko czy węglowodany? Co jeść na śniadanie?
Często mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Z pewnością można powiedzieć, że ma on niemałe znaczenie. Dzięki niemu można nabrać energii na początek dnia i zmotywować się do działania. Dobrym sposobem na miłe rozpoczęcie dnia jest pożywne, a jednocześnie smaczne śniadanie. Ten artykuł jest dla osób, które pragną zadbać o zdrowe żywienie i […]